Întreaga lume a trăit ultimii ani în anxietate și nesiguranță din cauza diferitor evenimente care au avut loc. Pandemia, războiul și instabilitatea economică au produs stare de stres intregii comunități mondiale. Într-un anumit moment, lumea s-a trezit într-o realitate diferită, la care este necesar să te adaptezi în cea mai scurtă perioadă de timp.

Deosebit de relevantă în această perioadă devine teoria ”Flux – psihologia fericirii”, teoria omului de știință, doctor, profesor în psihologie la Universitatea din Chicago Mihaly Csikszentmihalyi.

Teoria fluxului se referă la o stare a ființei umane, în care el devine atât de copleșit de starea de bine produsă de activitatea întreprinsă, încât  „orice altceva devine absolut lipsit de importanță”. Această teorie a fost pentru prima dată expusă în anul 1990 în cartea „Flux – psihologia fericirii”, care a influențat întreaga lume, de la politică până la sport.

Fluxul lui Mihaly Csikszentmihalyi a fost „ca o lanternă într-un tunel întunecos”, a scris Jennifer A. Schmidt; profesor în psihologie la Universitatea de Stat din Michigan. Cercetările sale despre flux (ca formă existențială) au avut la bază o multitudine de interviuri cu oameni de știință, sportivi, muzicieni, artiști și oameni de afceri, care explică când ating nivelul optim de performanță în activitatea lor zilnică și cum descriu ei starea lor atunci. Cercetările sale au dus la concluzia, că fericirea este o stare internă a omului, care depinde pe deplin de factori externi.

Intenția acestei cărți este ca, folosind instrumentele de cunoaștere ale psihologiei moderne să dea un răspuns la întrebarea veche de când lumea: când se simt oamenii cu adevărat fericiți?

Răspunsul autorului poate fi pe scurt expus astfel: fericirea nu apare pe neașteptate, nu este rezultatul norocului sau a șansei întâmplătoare, nu se poate cumpăra și nu se comandă, nu depinde de evenimente externe, ci, mai degrabă, de felul în care ele sunt interpretate.

Fericirea este o stare care se pregătește, se cultivă și se apără de către fiecare individ în parte. Cei care învață să-și controleze experiența interioară, vor fi în stare să-și influențeze calitatea vieții și vor reuși să se apropie din ce în ce mai mult de ceea ce înseamnă să fii fericit.

După cum a explicat Mihaly Csikszentmihalyi, fluxul este „o stare în care oamenii sunt atât de implicați într-o activitate, în care orce altceva, pare lipsit de importanță; experiența primită este atât de plăcută, încât oamenii doresc continuarea ei chiar și gratuit, sau pentru bani puțini, doar de dragul de a o face”.

Această carte este despre modul de trai contemporan, care devine din ce în ce mai complex, iar răspunsul umanității la această provocare a complexității, nu este să ne îngropăm capul în nisip, ci să devenim din ce în ce mai dezvoltați, complexi și unicali, însă mai conectați cu alți oameni diferiți, cu diferite idei, valori și grupuri sociale. Bucuria fluxului este cea mai mare recompensă pe care natura ne-o poate oferi în schimbul implicării noastre de a rezolva probleme mult mai semnificative și mai complexe. Cheia fericirii constă în capacitatea de autocontrol a fiecăruia din noi, în reflectarea controlată a impresiilor și sentimentelor noastre, regăsind astfel bucuie în jurul nostru în orice clipă în viața de zi cu zi.

Felul în care ne percepem pe noi înșine, bucuria de a trăi, depind direct, până la urmă de modul în care mintea filtrează și interpretează experiențele cotidiene. Starea de fericire depinde de armonia interioară, nu de controlul pe care îl exercităm asupra forțelor universului. Desigur, trebuie să învățăm tot timpul, cum să stăpânim mediul, supraviețuirea noastră depinzând de acest efort. Pentru a ajunge la armonie interioară, trebuie să învățăm să obținem controlul asupra propriei conștiințe.

Autorul descrie și modalități prin care această stare pozitivă poate fi controlată pentru a nu fi lăsată starea noastră de spirit la voia întâmplării. Fluxul – luminând calea spre fericire, ne învață cum să percepem și să reflectăm în conștiința noastră informația din jur pentru a simți starea de fericire și a îmbunătăți calitatea vieții noastre.

Cartea lui Mihaly Csikszentmihalyi „Flux – psihologia fericirii” este tradusă în 30 de limbi și o puteți procura în rețelele de librării din țara noastră. Cu mare drag recomand lucrarea și lectură plăcută Vă doresc!